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助力青春季，学考添动力——我校开展考前心理辅导专题讲座

来源：思政与人文教研室作者：张颖日期： 2024-06-13 点击数：

助力青春季，学考添动力——我校开展考前心理辅导专题讲座

6月11日，为帮助22级、23级学生做好学考前心理调适，我校邀请厦门市考前心理辅导讲师团成员、工商旅游学校王育雅老师到校为同学们开展《助力青春季，学考添动力》专题讲座，引导同学们以积极乐观、健康自信的精神状态“赢”接学业水平考试。

王老师以手指操开展热身互动，引发调适身心节奏的话题，又通过吹气球让同学们感受自己的压力值，并进一步探索适合自己的解压方法。王老师引用心理学上的“耶克斯-多德森”定律，帮助同学们认识到适度的焦虑不可怕，反而能帮助我们达到最佳学习效果。为了帮助同学们在最后的冲刺阶段更好地稳定状态，王老师带领同学们练习蝴蝶拍、“4-7-8”呼吸放松法等实用的小技巧，同学们在轻松愉悦的氛围中感受到了温暖与力量。

本次讲座中，我校德育组组长王晓丽老师分享了德育学科冲刺复习建议，思政与人文教研室副主任蔡素芬老师为同学们献上“笔锋所致，梦想开花”的美好祝愿。相信在未来的考场上，同学们定能从容应考、执笔为剑。

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